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家でできるGKトレーニング

家でできるGKトレーニング

みんなでトレーニングができない日が続いていますが
家の人に手伝ってもらい簡単にできるGKトレーニングをご紹介します。
さーやってみましょう。

草加チャンネル・・・体幹・筋トレ動画

◎毎日の部屋練
・・啓太コーチの体幹トレーニング
(飯前に行うと良し)

・・佐野コーチの筋肉トレーニング